随着人们健康意识逐步提高，很多人产生戒烟意愿，希望能尽早戒烟。但单凭个人意志力戒烟，效果往往不尽如人意。为什么戒烟很难？如何才能更好地实现戒烟？带着这些问题，我们先看一组数据：中国是世界卫生组织《烟草控制框架公约》的首批签署国之一，过去30年来，控烟取得了一定的进展，但据2018年中国成人烟草调查报告显示，目前我国15岁以上人群吸烟率为26.6%，其中男性吸烟率高达50.5%，女性为2.1%，据此计算，我国15岁以上吸烟者为3.08亿，烟草每年使我国100多万人失去生命，如不采取有效行动，预计到2030年将增至每年200万人，到2050年增至每年300万人。
2021年5月31日，第34个世界无烟日，广西科技大学第一附属医院呼吸内科主任梁新梅、副主任医师杨莹等医务人员，在医院门诊楼前，开展了“承诺戒烟 共享无烟环境”世界无烟日主题活动，宣传戒烟知识，倡导“戒烟就是胜利”的理念。
吸烟的危害：
1、害自己：吸烟者一般平均寿命要减少5-8年，吸烟对呼吸系统、消化系统、心脑血管均有严重影响。全世界每年死于吸烟带来的疾病均有1000万人。
2、害他人：吸烟时，有85%的烟雾散发出来，造成他人受害。
3、害后代：父母吸烟，特别是孕妇吸烟，直接影响胎儿、婴儿的正常发育和少年儿童的健康成长
戒烟的好处：
1、戒烟2小时后 尼古丁从体内排出，约2天后，尼古丁的所有代谢物从体内消失。
2、戒烟6小时后，心率减慢，血压略微发生变化。3天到30天后，血可下降到正常水平。
3、戒烟24小时后，一氧化碳从体内排除。
4、戒烟48小时后，呼吸道纤毛开始恢复，并清除气道中的粘液，可能咳出灰黑色的痰，这意味着肺正在变清洁。
5、戒烟半年后，气短和咳嗽症状减少。
6、戒烟1年后，心肌梗死发生的几率下降50%
7、戒烟10年后，肺癌的风险下降50%
8、戒烟15年后，死亡的风险降至与不吸烟者相同。
戒烟是一个承诺，更是一份责任!
戒烟是需要耐心的，刚开始身体往往会出现各种不适应的状况，诸如感冒发烧等，有些人可能会误以为戒烟会导致生病，其实恰恰相反，这种不适应正说明身体在正向调节，是向好的发展趋势。
针对单凭个人毅力很难戒除烟瘾的情况，建议吸烟者寻求戒烟诊所、戒烟热线、戒烟小程序等帮助，广西科技大学一附院呼吸内科已设立戒烟门诊，广西医师预防医学会控烟专业委员会委员、副主任医师杨莹每周三上午坐诊，欢迎广大市民咨询，选择适合自己的戒烟方法，接受科学、规范的戒烟干预，以便更好地实现戒烟。(图文来源/呼吸内科 廖雅丽)
杨莹，副主任医师，本科学历。从事呼吸内科工作14年，擅长于支气管哮喘、慢性阻塞性肺疾病、慢性咳嗽、肺癌、支气管扩张症、肺动脉高压、肺栓塞等疾病的诊治，掌握肺康复治疗，掌握肺功能检查、支气管镜检查、无创和有创呼吸支持等技术，对呼吸急危重症的救治有着丰富的临床经验。发表多篇医学论文。现任广西医师协会第一届呼吸医师分会中青年委员会委员，广西医师预防医学会控烟专业委员会委员。2018于广州医科大学附属第一医院呼吸健康研究院进修。
呼吸内科咨询电话：0772-2699107 0772-2699108住院病房地址：住院部北楼三楼
出诊地址：门诊楼二楼呼吸内科戒烟门诊
出诊时间：每周三上午
