近几十年来，随着我国经济的高速发展、生活方式西化和人口老龄化，肥胖率上升，糖尿病患病率也呈快速增长趋势。另外，我国约有六成的糖尿病患者未被诊断，已经诊断并接受治疗的患者，糖尿病的控制状况也很不理想。虽然糖尿病的发病率居高不下，但人们对其并没有深入的了解。下面，我们一起来了解一些糖尿病的小知识。
一、糖尿病的定义以及分型
糖尿病是一组由多病因引起的以慢性高血糖为特征的代谢性疾病，是由于胰岛素分泌和(或)利用缺陷所引起。临床上根据其临床表现、病因及病理生理进行了分型，包括1型糖尿病、2型糖尿病、妊娠期糖尿病及其他特殊类型糖尿病。糖尿病的病因和发病机制极为复杂，不同类型其病因不尽相同。在糖尿病的自然进程中，不论病因如何，都会经历几个阶段：患者已存在糖尿病相关的病理生理改变相当长时间，但糖耐量仍正常。随病情进展首先出现糖调节受损，包括空腹血糖调节受损和糖耐量减低，最后进展至糖尿病。
二、哪些是糖尿病高危人群
1、BMI≥35Kg/ m²。
2、年龄>60岁。
3、怀孕时有过高血糖。
4、生活方式干预不能降低血糖。
三、糖尿病的典型症状及其他表现
典型症状（三多一少）：多饮、多食、多尿、体重减轻。
其他表现：瘙痒、皮肤干燥、饥饿、视物不清、疲倦等。
四、诊断标准
1、典型糖尿病症状(烦渴多饮、多尿、多食、不明原因的体重下降)加上随机血糖；静脉血浆葡萄糖≥11.1mmol/L。
2、空腹血糖静脉血浆葡萄糖≥7.0mmol/L。
3、 葡萄糖负荷后两小时血糖无典型糖尿病症状者，需改日复查确认，静脉血浆葡萄糖≥11.1mmol/L。
注意：空腹状态是指至少8小时没有进食热量，随机血糖指不考虑上次用餐时间，一天中任意时间的血糖，不能用来诊断空腹血糖异常或糖耐量异常。
五、糖尿病常见的检测：血糖和糖化血红蛋白。
血糖：是指血液中葡萄糖。在体内多种因素的调节下血糖浓度维持着相对恒定，当血糖浓度超过参考区间上限时称为高血糖症；血糖浓度低于参考区间下限时为低血糖症。正常人空腹血糖：3.9～6.1mmol/L，空腹血糖是诊断糖尿病最主要的依据。若符合“三多一少”症状者，只要一次异常血糖即可诊断。无症状者诊断糖尿病需要两次异常血糖值。可疑者需做葡萄糖耐量实验，经口服或静脉给予受试者一定负荷量的葡萄糖后，通过测定不同时间的血糖浓度，了解受试者的血糖调节能力，包括口服葡萄糖耐量试验和静脉葡萄糖耐量试验。
糖化血红蛋白：是在长时间、高浓度血糖存在的条件下，血红蛋白与葡萄糖进行非酶促反应结合的产物。其稳定性较好，并不反映暂时性的、急性的血糖升高或降低，它能比较客观反映2到3个月内血糖控制情况。正常人糖化血红蛋白为4%～6%的范围内。糖化血红蛋白6%～7%：血糖控制比较理想；糖化血红蛋白7%～8%：血糖控制一般；糖化血红蛋白8%～9%：控制不理想，需加强，多注意饮食结构及运动，并在医生指导下调整治疗方案；糖化血红蛋白＞9%：血糖控制很差，是慢性并发症发生发展的危险因素。
糖尿病它无法从根本上治愈，只能治疗控制血糖。糖尿病本身并不可怕，可怕的是糖尿病一系列并发症，那我们应该如何预防呢？
①控制饮食是重中之重。日常生活中饮食应以清淡为主，减少糖分的摄入，多吃水果蔬菜，尽量用粗粮代替细粮。在日常生活中，碳水化合物对血糖的影响最大，但不是所有富含碳水的食物对血糖影响都一样，GI值低的通常不会导致血糖激增，因为低GI食物在胃肠停留时间长，葡萄糖进入血液后峰值低，如荞麦、燕麦、绿叶蔬菜等。
②少熬夜，保证睡眠时间。经常熬夜除了会使人精神不振影响第二天工作和生活，还会导致内分泌失调引发激素分泌紊乱，就会不自觉地吃下太多东西造成肥胖，这也是造成糖尿病一个非常重要的原因。
③多进行体育锻炼。
④保持体型，避免肥胖。
不管是何种类型的糖尿病，肥胖都与糖尿病有重要联系。这就要求肥胖者在预防糖尿病上必须要以减肥为主，减肥主要有两方面，第一是饮食控制，第二是进行体育锻炼。二者缺一不可，相辅相成。预防糖尿病必须从现在做起，从自身做起。
文字来源：医学检验科 陆江妮
